le non-régime qui marche

Ça va révolutionner votre façon de manger et votre rapport à la nourriture. C'est à la fois surprenant et évident.
Si vous voulez en savoir plus, je vous engage à courir lire la rubrique "Zermati et moi" (c'est cliquable), dans le fabuleux blog Pensées de Ronde.
(Je vous conseille de commencer par le 1er article de la rubrique, publié le 1er septembre 2009.)

Vous m'en direz des nouvelles !


P.S. bientôt de vrais articles, avec des photos et tout et tout, promis !


Edit - 3 jours plus tard

Au vu des réactions passionnées que cet article provoque (hum hum), j'en déduis que :
1) personne ici ne se soucie de ces triviales histoires de poids. c'est vrai quoi, y a des choses plus graves, dans la vie. (je suis bien d'accord)
2) tout le monde se dit : "c'est n'importe quoi, cette méthode !" et se retient de l'écrire pour ne pas me vexer. (merci !)
3) tout le monde a cliqué sur le lien, vu la quantité de trucs à lire, et rebroussé chemin.

Bref donc, comme je suis une fille sympa, je vous résume le truc en quelques points :

- principe de base : manger quand on a faim (et uniquement quand on a faim) ne fait pas grossir, quels que soient les aliments.

- d'où le principe n° 2 : (ré)apprendre les notions de faim et de satiété. Manger quand on a faim, oui, mais s'arrêter quand on n'a plus faim.

- du coup, on a le droit de manger ce qu'on veut. Le truc des 5 fruits et légumes et 1,5 litre d'eau par jour, c'est purement commercial. En réalité (c'est le docteur qui le dit, hein, pas moi), le corps se régule tout seul, pas sur une journée, mais sur une semaine par exemple. (J'ai constaté moi-même que si je mange "mal" pendant quelques jours, j'ai envie de trucs "sains" ensuite - légumes, soupes, fruits...)

Ce qui explique aussi, du coup, pourquoi la plupart des régimes "standard", basés sur la suppression de tel ou tel aliment (graisses, sucres...), ne peuvent généralement pas fonctionner sur la durée : quand on recommence à manger de tout, le corps, qui a été privé pendant des semaines/mois, stocke tout ce qu'il peut, et on reprend le poids perdu (ou plus).

Enfin voilà, c'est ce que j'en ai compris, en tout cas, et ça me paraît assez sensé. Cette méthode s'accompagne normalement d'une thérapie, pour les personnes qui ont un problème dans leur relation à l'alimentation.

En tout cas, j'aime bien ces principes, et je voulais les partager avec vous, bande de petits veinards !